앉아서 앞 맴돌리기
(1)택견에서, 앉으면서 앞으로 돌려 차는 기술. 상대방의 다리를 걷어차는 기술로, 상대가 자신의 상단을 공격할 때 잽싸게 앉아서 공격한다.
앉아서 오른 다리 들어 올리기
(1)가부좌를 한 상태에서 오른쪽 다리를 펴서 올리고 오른쪽 손으로 발뒤꿈치를 잡아서 당겨 주는 스트레칭 동작. 생활 속에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭으로 허벅지 뒤쪽 근육을 풀어 준다.
앉아서 왼 다리 들어 올리기
(1)가부좌를 한 상태에서 왼쪽 다리를 펴서 올리고 왼쪽 손으로 발뒤꿈치를 잡아서 당겨 주는 스트레칭 동작. 생활 속에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭으로 허벅지 뒤쪽 근육을 풀어 준다.
앉아서 윗몸 앞으로 굽히기 테스트
(1)체력 측정 방법 가운데 상체의 전굴 유연성을 측정하는 방법. 높이 30센티미터, 세로 30센티미터, 가로 50센티미터의 측정대에 피검자가 양발을 붙이고 무릎을 편 상태에서 윗몸을 앞으로 굽혀 양손을 쭉 뻗는다. 양손과 팔을 붙인 상태에서 실시하며, 2회 실시하여 좋은 성적을 센티미터 단위로 기록한다.
앉아서 인사
(1)합기도에서, 앉은 상태로 상대에게 예의를 표하는 인사법. 무릎을 꿇고 앉아 바른 자세를 취한 후 두 손으로 바닥을 짚고 허리를 숙이는 자세이다.